天天热讯:【公益课堂】拉丁舞教学：恰恰横移步
拉丁舞教学恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈音乐很容易辨认旋律音符
2023-06-23 19:51:50
拉丁舞
教学
恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈
【资料图】
音乐很容易辨认
旋律音符通常是短音或是跳音
音乐节拍为4/4拍
有时2/4拍
虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏
其实最理想的节拍是每分钟32小节
今天一起来学习恰恰舞的横移步
动作分解
准备时双脚脚踝并拢，腿部肌肉自然收紧，双手翻开。
第一步
左脚向左侧迈出一小步，同时左腿弯曲，左脚尖落地，膝盖和脚踝均封闭向内扣，胯向右侧翻开，右侧身体竖立拉起，重心在右脚上，右脚跟落地。
第二步
将左腿迅速使劲蜷缩，右脚贴地向左拉动，右脚脚踝与左脚脚踝紧贴，并右腿弯曲，封闭内扣，右侧胯骨下压，左侧胯骨向上顶起，出现恰好中并脚站立的基本形状，髋骨不存在向左或许向右的挪动，此时左侧肩部、肋骨、髋部、腿部为直线同第一步。
第三步
同第二步，右脚与地面作用，将身体左推，同时左脚左移，并将重心转移到左脚。
第四步
此时右腿绷直，右脚脚尖向外，脚后跟不落地，右侧线条拉长。
注意事项
双肩坚持平缓， 并不禁于左右脚的重心改换和弯曲而晃悠， 同时要留意腹肌和背肌的应用以及体侧肋骨的紧缩与拉伸。前面两步是一拍，后面的两个并步是半拍，最终一步为一拍。
视频教学
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